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瘦身美体瑜珈训练
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  目前,瑜珈已备受人们的喜爱,有关瑜珈的书籍也在不断地出版,但从总体上看,大部分只是罗列了一些瑜珈动作而已。而本书无论是作者的层次、内容,还是版式的装祯设计,在瑜珈类书籍中,都勘称一流。
  本书囊括了瑜珈的13种核心动作即基本动作训练,并精选了130种经过数十年技术研究的瑜珈疗法动作,完好保留了印度正统瑜珈的精髓。本书主要包括三部分:瑜珈的基本动作;矫正体形的瑜珈动作;塑造健康和美丽身材的减肥瑜珈动作。
  本书为彩色轻型印刷,每一步骤都有韩国瑜珈协会分会长的示范动作,清楚明了,任何人都可以按照本书的示范简单地练习瑜珈,终身受益!
  本书的作者为瑜珈协会会长,他从事瑜珈的研究和教授工作至今已有三十多年了,是韩国瑜珈领域的最高权威者。他曾经在印度著名的多所瑜珈疗法专业大学进行了多方面的专修学习,可谓正宗瑜珈的训练指导者。他在书中充分展现了瑜珈对人身体和精神世界的调和作用,使读者在轻松地跟着示范练习瑜珈,体验瑜珈精髓的同时,也深深感到瑜珈的即时效果,让身体恢复均衡,重新找回身体和心灵的活力!




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